ヒポクラテスの原理で｢子宮の窒息｣
とも表されるヒステリー。
子宮が窒息しない程度に、
自分の欲求の吐き出し方を知ってると良いですよね＾＾
(女性に限らず男女とも！)
ヒステリーはそもそも、
先がわからない不安が、
ヒステリーを招くわけですが。
一寸先なんて誰もわかりません＾＾
(逆にわかっていたらつまらないでしょうしね♪)
なので一寸先の未来が不安になってヒステリックを感じたら。
やることと言えば。
。
。
。
｢寝ること｣＾＾
寝たら何がいいのかって
脳の思考がストップするからですね＾＾
ごちゃごちゃマイナスなことを言うエゴ(思考)を
寝てストップさせる事ができます＾＾
エゴ(思考)は車の運転で例えるなら
当り屋なんです 笑
当たり屋の車が自分の車に近寄ってきたら
さっと避けますよね＾＾
その原理で、頭の中のエゴと言う思考(当り屋)も
かわすことが必要になってきます＾＾
なので、
すぐ寝れる人は寝れば幸せ＾＾
エゴが黙って脳内リセットされますから。
いつまでも自分のヒステリーに脳内をおかされていないで
とっとと寝るのが生産的♪
すぐ寝れないって言う場合は
湯船にゆっくり浸かるのもよきです＾＾
体がリラックスすると心もほぐれていきますから＾＾
お風呂で体を清めるという行為は
心を清めると同じ事ですからね＾＾
他にも
瞑想する、深呼吸する、アロマを香って癒やされる、音楽を聴く、アファメーション唱える、お茶を飲んでほっこりする、ちょこっと好きな物を自分に食べさせてあげる、ストレッチや散歩、運動して意識を紛らす、漫画読む、幸せなドラマ、映画見る、お笑い見る、敢えて笑ってみる
など
何はともあれ。
先の見えない不安や恐怖が
ヒステリーを巻き起こします故＾＾
少しでも自分が安心出来る選択を用意しておくと良いですね＾＾
◆寝る
◆湯船に浸かる
◆瞑想する
◆深呼吸する
◆アロマを香って癒やされる
◆音楽を聴く
◆アファメーション唱える
◆お茶を飲んでほっこりする
◆ちょこっと好きな物を自分に食べさせてあげる
◆ストレッチや散歩、運動して意識を紛らす
◆漫画読む、幸せなドラマ、映画見る
◆お笑い見る、敢えて笑ってみる(←面白くもないのに笑うと意外と面白くなる 笑)
↑今すぐ！できる自分の意識が逸れる事(＝脳を騙す事ですね＾＾)を準備しておくということです＾＾
そうして、恐がっても不安がってもすぐに対処できる案を持っていれば
その先のステージから見える世界は
人智を超える安寧(あんねい)安心の世界が待っているんですよね☆
お楽しみに♪
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石田ゆりか
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