わたくしね・・・
過去に・・・
ひょんなことから
縛られたことがあるんです
・・・
・・・
エス アンド エム
S＆Mね 笑
縛られるといっても
もはや
アートだよね！アート！！
↓↓↓
http://www.ropemagic.net/ropework/
わたくしは
こんな体勢で
お股、膝と手を縛られたのですよ
↓↓↓
この体勢で
上からお胸の上にろうそうくのろうを
落とされたわけなんですが
・・・
ちょー
痛いのなんのって！！
もう まぢ泣きしましたよね！！
でも・・・
・・・・
ここからが本題です・・・
縄を解かれたあとに
もっと激しい痛みが！！
わたくしの身体は
ほんとに例をみないくらい硬い体
お股開いたままの体勢で縛られたので
ほどかれたあとも
お股が閉じない！！
というか
痛くて閉じられないーーー 泣
ろうそくと同じくらい
痛いぢゃないか！！
という
なんともお間抜けなことに
なってしまったんです
でね
フェースブックの記事を
散策していたところ・・・
2016ミスユニバースジャパン公認トレーナーの
佐久間健一さんの記事の
【股関節】記事に目が止まり
お尋ねしました！！
「股関節が泣けるほど硬いんです(;_;)」
と
(※ほんとに股関節が泣けたエスアンドエムの話はさておいて 笑)←ぴーっ
そうしましたところ
お返事いただけまして！
↓↓↓
「股関節が硬くなるのは、
脚を外にひねる動作が少なくなるのが原因です。
それを引き出すのがヒップの筋力です！」
ということで・・・
そもそもは
「太もも太り！解消エクササイズ」
ですが・・・・
お股にもよいエクササイズということで！！
シェア☆
こんなエスアンドエムなお股記事で
こっそりシェアしてしまってすみませーん (逃)
↓↓↓
２、丸めたタオルや小さなボールを
かかととヒップの間に挟みます。
３、かかととヒップを支点に
膝を外に開きます。
10回目安に行いましょう。
○かかととヒップに挟む
→太ももや太もも外の緊張がほぐれ
股関節の可動域が増えます。
○膝を外に動かす
→歩くときに体重を支える
ヒップ本来の機能が目覚めます。
股関節の柔軟性とヒップの機能は
外反母趾の改善による
太ももの負担の軽減に必要。
足がガチガチで痩せない問題は
太もも自体ではなく
外反拇趾にではなく
このヒップー股関節にあることがほとんどです。
2016ミスユニバースジャパン公認トレーナーの
佐久間健一さんのブログは→こちらから
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つながりづらいかもしれませんが
オーガズムや美や健康っていうのは
ほんとに一緒の定義なんですよね！
オーガズムで感じないのは
男性の女性への対応の仕方
というよりは
むしろ
自分の体と心に
目を向けたほうが早いのです＾＾
体に目を向けるというのは
こういった股関節の柔軟性や
ヒップ機能エクササイズもそうだし
オ☆ナニーという観点もそうなのですが
もっと簡単な部分＾＾
わたくしのような
体を不摂生してきた人間は
ちょっとしたスイッチを
気功のオーガズム先生に教えてもらって
実践しただけで
不感症が感度抜群になりましたからね＾＾
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ちょっとセクシー
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